L'élément clé du lit est le matelas. Trouver un matelas de qualité est très important pour un sommeil de qualité car en moyenne, nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Les matelas aident à assurer un sommeil reposant et sont normalement composés de mousse et de fibres.
En regardant à travers l'histoire, les gens ont évolué de dormir sur le sol, à dormir sur des lits simples fait à la main avec des matelas dans la période néolithique. Les premiers matelas ont été fait de feuilles et d'herbe, tenues ensemble avec de la peau d'animal. Cela était entre 8000 - 6000 BC. La première tentative pour un lit d'eau a été faite par les Perses en 3500 BC , qui a été fabriqué de peaux de chèvres remplis d'eau. Au cours de l'Empire Romain, 200 BC les gens dormaient sur des matelas remplis de plumes. Il a fallu attendre jusqu'à 1865 que les bobines d'acier, qui soutiennent maintenant la majorité des matelas, ont été inventés et brevetés.
Les matelas ont bénéficié de nombreux progrès dans les dernières décennies. Aujourd'hui, nous pouvons apprécier le confort des matelas pneumatiques, matelas de mousse et de matelas en mousse à mémoire. Les matériaux utilisés pour fabriquer les matelas sont la mousse de latex et la mousse de polyuréthane. Les gens qui recherchent le confort et l'abordabilité choisissent des matelas futon et bien sûr il y a toujours ceux qui apprécient le confort des matelas à eau.
Les trois marques de matelas plus populaires sont Sealy, Simmons et Serta. Les matelas sont disponibles en trois tailles standard: Double / Simple (91 x 191 cm), Double / Full (137 x 191 cm), Queen (152 x 198 cm) et King (183 x 198 cm). Il y a aussi la California King, la California Queen et la Olympic Queen, mais ce ne sont pas des tailles de norme, beaucoup utilisés.
Obtenir une bonne nuit de sommeil dépend de nombreux facteurs différents - le confort, le niveau de stress et la température ambiante. Aussi, un de ces facteurs est le matelas et c'est également le première étape vers un sommeil reposant. Donc, si vous êtes dans le marché pour un nouveau matelas; assurez vous de tester chacun dans le magasin, en vous couchant dans la position dans laquelle vous dormez normalement. Si vous pouvez, apportez votre oreiller quand vous faites vos courses et essayer de reproduire, autant que vous pouvez, la façon dont vous dormez afin que vous puissiez vous assurer de choisir le bon matelas. Les matelas sont utilisés en moyenne sept à quinze ans, alors attention à ce que vous choisissez à la fin.
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